Healing Garden Aida (アイダ）では、Ishta Yogaをベースに癒しのＫｏａ　Ｙｏｇa
（コアヨガ）をお伝えしています。
ISHTAとは・・・
“Integrated Science of Hatha Tantra Ayurveda”、
「ハタ・タントラ・アーユルヴェーダの総合科学」の略語で、
サンスクリット語で ”個人”を意味します。
コア（光＆愛）ヨガとはハートセンターの奥深い場所、内なる本当の自分と深く繋がっていくことをテーマとしたヨガセッションです。

ヨガセッションで行う体位法（アーサナ）では、アライメント（正しい姿勢）重視のアイアンガーヨガと熱を起こすアシュタンガヨガ、そして呼吸を意識したヴィニヨガを取り入れています。
最大の特徴は個人の持っている特有の気質や性質に合わせたパーソナルな形式の内容で、その日体調や心理状況、ロングコースではチャクラの状態も含めて毎回違うオリジナルのヨガセッションとなります。

自己探求を行い、個人の体質や心身の柔軟性、骨格、体系に合わせて、呼吸法や体位法を行っていく自由で、お一人おひとりを大切にするヨガです。
ヨガが初めての方でも、柔軟性を気にする方でも、どなたでも安心して行って頂けるよう導いていきます。
ヨガは自己の心と体を繋げるツールです。周りの方と自分を比べる必要は全くありません。

日々の生活の中で見失いがちな自分らしさを取り戻し、穏やかで安定した毎日を送れるように、自分の心と体に向き合い、安らかな気持ちで自分を癒すことがコアヨガの目的です。

自分のために深い呼吸をする時間をとり、ゆっくりと癒される心と体を見つめて
日常の中に本来の自分らしさを取り戻す時間を取り入れてみませんか？

1レッスン、最大２名様のパーソナルなヨガセッション。
ご自分の体調や心の状態に合わせたプログラム内容で、無理なく行えるヨガをお伝えします。

周りの視線を気にすることがないパーソナルレッスンで、自分と人を比較することなく、ご自分のペースで進めていただくことができます。ヨガ未経験、体の硬い方、運動が苦手な方でも安心してご参加可能です。年齢や性別不問で、無理なくその人の症状に合ったアプローチでヨガを行い、本来の自然な心身の柔軟性を取り戻していきます。

パーソナル・ヨガセッションで、上質なアロマエッセンシャルオイルの穏やかな香りに包まれながら呼吸と共に、ゆったりとしたポーズをとることで、忙しい日常から離れ、深いリラックスを心と体へ与えます。 アロマの薬理作用効果はもちろん、精油の心理的効果、ヨガのポーズと呼吸法、瞑想法を行いながら、ココロとカラダのサインに気付きやすい健康で柔軟な心身へと整えていきます。

1レッスン、完全プライベート又は最大２名様のパーソナルなヨガセッション。ご自分の体調や心の状態に合わせたプログラム内容で、無理なく行えるヨガをお伝えします。

レッスン時の呼吸法や瞑想の際に、又、終了時のくつろぎのポーズをして頂いている間、ヒーリングエネルギーを流し、生体エネルギーを整えて、心と体の統合をサポートします。

周りの視線を気にすることがないパーソナルレッスンで、自分と人を比較することなく、ご自分のペースで進めていただくことができます。ヨガ未経験・体の硬い方でも安心してご参加可能です。年齢や性別不問で、無理なくその人の症状に合ったアプローチでヨガを行い、本来の自然な心身の柔軟性を取り戻していきます。

このレッスンの特徴は、
○上質なアロマエッセンシャルオイルの穏やかな香りに包まれながら、深い呼吸と共に、ゆったりとしたポーズをとることで、忙しい日常から離れ、心身に深いリラクゼーションを与える。
○レッスン時の呼吸法や瞑想の際に、終了時のくつろぎのポーズをして頂いている間、ヒーリングエネルギーを流し、生体エネルギーを整えて、心と体の統合をサポートします。（1レッスン90分内・ヒーリング15分間）

アロマの薬理作用効果はもちろん、精油の波動による心理的効果、ヨガのポーズと呼吸法、瞑想法、更にキレイラヒーリングで生体エネルギーの浄化・活性化を促します。肉体から精神までの癒しをレッスンのコンセプトとしています。

【A.コース、Ｂ.コース　ご案内】

◇入会金・年会費いただいておりません。
◇1セッション最大定員2名様までのパーソナル・ヨガセッションです。
◇1セッション90分のゆったりとしたパーソナル・ヨガセッションです。
◇調整されたキレイラ空間内で、インドやアメリカなどの世界標準のヨガプログラムを日本人向けにアレンジしたヨガのプログラムを実施しております。
◇個々人の体質・骨格・パーソナリティー・ヨガを行う目的・体力レベル・柔軟性・その日の体調や心の状態によりプログラムを作成し指導いたします。ヨガが初めての方や運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
◇高波動の天然アロマエッセンシャルオイルの香りに包まれた癒しのヨガセッションです。
◇このセッションには、美と健康をテーマとしたセルフマッサージの指導やエクササイズも導入しております。
◇セッション終了後にオーガニックハーブティ＆ドライフルーツをお出ししています。
◇セッション前後の講師とのリラックスしたヒーリングタイムも含めてたっぷり１1０分のお時間でのヨガセッションをご提供いたします。

Bコースはパーソナル・ヨガセッションの上記内容にに加え、呼吸法の際や、終了時のくつろぎのポーズの間、キレイラヒーリングエネルギーを流し、生体エネルギーを整え、心身の回復をサポートいたします。

完全プライベートのガイド・メディテーションセッション

このコースは講師と一対一のガイド・メディテーションセッションになります。
　　　
ガイド・メディテーションでご自身に与えるものは、幸せな時間と自分への愛、そして深い癒しです。
　　　
上質なアロマエッセンシャルオイルの中から、いくつかお選び頂き、癒しの香りに包まれながら深い呼吸と共にガイド・メディテーションを行います。
　　　
内面のメッセージに耳を傾けながらあなたの現在の状態をカウンセリングします。そこからあなたの状態に必要なガイド・メディテーションをお伝えします。 その時に必要な数々の呼吸法やガイド瞑想を行いながら、あなたの奥深いレベルに存在する意識にアクセスし、そのバイブレーションに触れ、内部の気付きと波動を高めます。このセッションでの体験から、今のあなたに必要ないろいろな気付きと安らぎを、あなた自身が得て頂く為のナビゲートをさせていただきます。

瞑想がはじめてという方へも、ゆっくりとご自身の内側を見つめていけるように、導いていきます。

完全マンツーマンでのプライベート・ヨガセッションを行います。心と身体の調和を促すヨガに、調整の為の様々なヒーリング手法を取り入れたオリジナル・プライベート・ヨガセッションです。
セッションの初めにチャクラやオーラシステムの状態を透視リーディングを行い、内面のメッセージに耳を傾け、そこで起きていることを把握します。そこからその状態に必要なプログラムを作成します。
その時に必要なヒーリング手法を織り交ぜながら、肉体や感情体、精神体、魂への解放と浄化、活性を行います。このセッションでの体験から、今のあなたに必要ないろいろな気付きと安らぎを、あなた自身が得て頂く為のナビゲートをさせていただきます。

Dコースは、ヨガプログラムに下記のヒーリング手法を心と体の状態に合わせて、幾つか組み合わせた完全プライべート・カスタマイズセッションです。
（アロマ呼吸ワーク・気づきの呼吸法・ヒーリング音・エネルギーワーク・エンジェルプレートワーク・愛と光のライトワークメディテーション・キレイラヒーリング・セルフリンパマッサージ）

【完全プライべート・クレンジングヨガセッション　　１１０分】

自分自身の心と体にじっくり向きあって過ごす贅沢なヒーリングヨガの時間が、あなたの心身に変化をもたらすのを感じるでしょう。それは身体と心から老廃物や感情の毒素を吐き出し、たっぷりのヨガとライトワークのセッションで、「内なる美」が目を覚まし始める時間です。
いらなくなったネガティブなものが排出され、あらゆるレベルでの浄化が起こります。
体が生命エネルギーに溢れ、心や思考がクリアになり、現在に余裕とハートから溢れ出る幸せ感がでてきます。
一対一のプライベートセッションになりますので、個人のヨガの経験や柔軟性、ご希望にあわせて無理のないセッションをすすめていきます。
110分・完全プライべート・クレンジングヨガセッションは、95分コースのよりスペシャルなコースとなっています。あなたの今必要とする数々の呼吸法やガイド瞑想、チャクラヒーリングをふんだんに取り入れた、癒しのヒーリングプロセスをぜひ体験してください。

青い天空の下、海を眺め、ゆっくり流れる雲と海風を感じながら、ゆったりとした気持ちのいいヨガを楽しみましょう。自然の中で五感を蘇らせ、大地のぬくもりを感じながら行う沖縄海風ヨガは、沖縄の大自然を感じ、自然への感謝の意を込めて行う、心も体もリフレッシュできるヨガプログラムです。

波の音をＢＧＭに、爽やかな沖縄の海風を感じながらの青い空の下のレッスンは、日常を忘れさせる至福の時間・・・レッスンは素足で大地と繋がり、シャバーアーサナ♪くつろぎのポーズで太陽、海風、夕日、大地のエネルギーを心と体いっぱいに充電して終了いたします。
愛する人と家族と仲間たちと・・・沖縄海風ヨガで自然の癒しを体験していただきたい想いから始めました自然派ヨガプログラムです。

海風を感じる高台の公園で、森の空気を身体いっぱいに吸い込みながら、自然の中でゆったりとした気持ちのいいヨガを楽しみましょう。森林の中で五感を蘇らせ、大地のぬくもりを感じながら行う沖縄森風ヨガは、大自然への感謝の意を込めて行う、心も体もリフレッシュできるヨガプログラムです。

森のささやきをＢＧＭに、爽やかな森風を身体いっぱいに感じながらのレッスンは、日常のストレスから解放される至福の時間・・・レッスンは素足で大地と繋がり、シャバーアーサナ♪くつろぎのポーズで太陽、森風、海風、夕日、大地のエネルギーを心と体いっぱいに充電して終了いたします。
愛する人と家族と仲間たちと・・沖縄森風ヨガで心身のリフレッシュを体験していただきたい想いから始めました自然派ヨガプログラムです。 

kｏａ　Ｙｏｇa　session参加者の方へ

深い呼吸を行いながら、少しずつ身体機能を整えることで 、心も同時にリリースしていきます。
セッションでは、よりヒーリング効果の高い呼吸法や瞑想法を取り入れ、ご自身の自然治癒力を高めていただきます。
最大の特徴は個人の持っている特有の気質や性質に合わせたパーソナルな形式の内容で、その日の天候や体調、心理状況、ロングコースではチャクラの状態も含めて毎回違うオリジナルのパーソナルヨガセッションとなります。
また、特に取り組みたいテーマや不調がある方には、微細なバイブレーションエネルギー使ったキレイラヒーリングを組み込むことも可能です。
肉体と心と精神のすべてのフィールドを連携させ、効果のあるヒーリングをヨガに組み合わせて相乗的な心と体のクレンジングを図ります。
終了後には、ハーブドリンクの摂取と、自然治癒力を引き出すゼロ水を飲んでいただきまして、デトックス効果を高めます。
一番の目的は、心の平穏と安らぎを得ることです。セッションでは皆さんがご自身で、自己の心の中、奥深くにアクセスしていけるようにナビゲートいたします。
セッション中に感じる痛み、普段から蓄積した疲労感やだるさは、心の状態が体に反映されている状態です。
身体が疲れている時、心が満たされていない時、不必要な感情や身体の痛みを呼吸と共にリリースしていきましょう。
セッション後も自宅で続けられるルヨガをお伝えし、バランスの取れた平穏な心と健康な身体作りをサポートいたします。
お一人様でのセッションはもちろんのこと、ご友人、パートナー、ご家族など、大切な人とご一緒にパーソナルヨガ＆ヒーリングのお時間をお過ごしください。
ご縁のあるみなさまと一緒にヨガを通して、自分を愛すること。同じように周りを愛することができたら、ハートが癒され、からだも癒されて、とても今を幸せに生きれると思います。

そら。くも。ながれる。もり。こきゅう。うみかぜ。だいち。すあし。あたためる。すがお。ゆったり。はっぴー。こころ。からだ。あい。やすまる。まるい。ひかり。ほぐす。りせっと。しあわせ。

●コースご参加までの流れ

1. お申し込み時は、お電話か予約専用メールへご希望の日時とお時間をお知らせくださいませ。

2. 定員人数満了によりご希望日時に添えないことがありますので、お早目のご予約をお願い致します。
　　　　　　　
3. 当日ご準備していただきたいもの ・動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ、短パンなど）、ヨガマット、小タオル
※ヨガマットはレンタルもご用意しています。　有料　￥300-

4.　お気軽にご質問、お問い合わせもお待ちしております。

※完全予約制

098-879-1688

090-2718-2888

E-mail.gecko819@nifty.com